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瀏覽次數：次 發(fā)布時間：2022-08-12

背誦是很多人都非常頭痛的事，面對繁重的背誦任務時，我們應該怎么克服呢？好的記憶方法無疑能提高效率，節(jié)省時間。下面小編告訴同學們一些關于有效背誦記憶的方法。

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1.在最佳記憶時間背誦 背誦時要遵循大腦活動的規(guī)律來進行記憶。大腦一般有四個記憶高峰：第一個高峰期是早晨起床后；第二個高峰是上午9—10點；第三個高峰是18—20點；第四個高峰是睡前一小時。根據這一規(guī)律早晨最好安排短時記憶的內容，晚上適合學習需要長期記憶的內容。 2.在理解的基礎上背誦 復習時需要背誦的內容有時看似很多，但其實知識與知識之間是有聯(lián)系的，在正式背誦之前，如果把這些聯(lián)系捋順了，背誦的難度就大大降低了。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能牢記得久，僅靠死記硬背，則容易遺忘。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 3.重復重復再重復 背書時最大的感觸就是要不斷的重復，背書時都不可能一遍就記住。有一點要記住，背書時不需要跟書上的內容一字不差，把關鍵名詞記個大概，然后能把書本知識復述出來，哪怕是用自己的語言，都是沒有問題的。 4.根據遺忘速度來背誦 最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢但是如果及時復習，就可以減少遺忘的內容，從而記住更多的新內容。前幾天的內容都是剛背過的，所以復習時工作量并不大，并且每個知識點都在不斷重復，所以記憶時也能記得比較牢固。

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