專升本備考的過程是枯燥的，考生們難免會在復習中后期出現(xiàn)浪費時間，學習效率下降的情況，那么，考生們應(yīng)該如何避免這些情況的出現(xiàn)呢？

01 早睡才能早起，保證睡眠

專升本和高考不一樣，高考有很好的學習氛圍，而專升本特別考驗一個人的自制力。起早貪黑去圖書館，太容易使人犯困，一犯困腦子就是漿糊，結(jié)果不僅當天的學習目標遠遠沒有達成，還帶著滿滿的挫敗感回到宿舍。

所以，專升本最忌諱的是“感動自己式”的學習方法，效率才是最重要的。對于睡懶覺這個事，其實是會使人放松的，但如果耽誤到復習進度，的確有必要對自己的作息做一些規(guī)劃。

最根本的解決辦法還是早起，建議及時重拾起固定早起、按時睡覺的好習慣。比如鬧鐘響起時，要求自己在數(shù)三下后必須起床，也可以約幾位考友一同復習，從而強迫自己遵守時間和安排。

02 不要延長吃飯的時間

專升本備考期間時間比較緊張，于是吃飯時間就成了一天中可以放松一下看看手機刷刷視頻的時候。這往往無意間拖延吃飯時間，原本二十分鐘能吃完的飯，你看著看著刷著刷著說不定一個小時就過去了，視頻也看了一個又一個，自己卻沒意識到自己在浪費時間。

很多小伙伴學累了，便會借著“補充能量”的名義到校外和同學吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，大把復習時間就會在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

面對誘惑，小伙伴們可以提醒自己還沒有到飯點，要求自己在12：00~1：30間解決。

03 杜絕“考小差”

有的考生利用“查資料”的理由上網(wǎng)或打開手機，結(jié)果一上網(wǎng)就停不下來了。

建議考生們白天在學習時不要帶上電腦，能用書籍解決的問題就翻翻書來看，然后把遺留問題記錄下來。

結(jié)束一天的學習后，晚上回到宿舍，再利用每天規(guī)定好的上網(wǎng)時間逐一搜索，同時還可以聽聽音樂、和舍友打打游戲，把學習和娛樂時間明顯劃分開，做到專時專用、互不干涉。

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