對于所有專升本的同學來說，記憶背誦是無法避免的，無論是面對英語還是專業(yè)課，好的記憶方法無疑能提高效率，節(jié)省時間。

1.在最佳記憶時間去背誦

背誦時要遵循大腦活動的規(guī)律來進行記憶。大腦一般有四個記憶高峰：第一個高峰期是早晨起床后。由于大腦經(jīng)過一夜休息，既對前一天所學的知識有個重新的組合的過程，又對此時學習的知識印象清晰;第二個高峰是上午8—10點。這時人的精力最旺盛，大腦工作嚴謹、思考周密，學習知識容易理解和消化。第三個高峰是18—20點，也是記憶的最佳時間。第四個高峰是睡前一小時，記憶知識有利于鞏固。根據(jù)這一規(guī)律早晨最好安排短時記憶的內(nèi)容，晚上適合學習需要長期記憶的內(nèi)容。所以，如果小伙伴們睡覺前和起床后的第一件事是玩手機的話，可以適當調(diào)整一下個人習慣。

2.在理解的基礎上背誦

復習時需要背誦的內(nèi)容有時看似很多，但其實知識與知識之間是有機聯(lián)系的，在正式背誦之前，如果把這些聯(lián)系捋順了，背誦的難度就大大降低了。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能牢記得久，僅靠死記硬背，則容易遺忘。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

3.重復重復再重復

背書時最大的感觸就是要不斷的重復，背書時都不可能一遍就記住，想想當年高考復習時，哪一節(jié)早晚自習不是在教室里嗚哩哇啦一頓狂背?但是有一點要記住，背書時不需要跟書上的內(nèi)容一字不差，把關鍵名詞記個大概，然后能把書本知識復述出來，哪怕是用自己的語言，都是沒有問題的。

4.根據(jù)遺忘速度來背誦

心理學家認為遺忘會在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢但是如果及時復習，就可以減少遺忘的內(nèi)容，從而記住更多的新內(nèi)容。如果每天背誦新的知識點，然后復習前幾天學過的知識，并保證前一天背誦的內(nèi)容，第二天一定會及時復習。因為前幾天的內(nèi)容都是剛背過的，所以復習時工作量并不大，并且每個知識點都在不斷重復，所以記憶時也能記得比較牢固。

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