專(zhuān)升本考生們?cè)趯?zhuān)升本備考期間就要注意睡眠，復(fù)習(xí)方法和飲食方面的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整，保持備考最佳狀態(tài)！

一、生物鐘篇

為了保證在專(zhuān)升本考試的時(shí)候能夠達(dá)到最佳狀態(tài)，最后階段，建議考生將生物鐘調(diào)整到和專(zhuān)升本考試時(shí)間同樣的步調(diào)，比如，假期期間，安排上午9:00-11:30完成一套英語(yǔ)模擬卷；下午15:00—17:00做一套數(shù)學(xué)或?qū)I(yè)課試卷，盡量把“興奮點(diǎn)”往專(zhuān)升本考試時(shí)間上靠。如果你容易在下午犯困，就需要找這個(gè)時(shí)間段找找感覺(jué)。

錦囊一：不要刻意早睡

專(zhuān)升本考試臨近，有些考生為了讓自己能有更好的精氣神來(lái)應(yīng)考，開(kāi)始調(diào)整入眠時(shí)間。但是，調(diào)整需要過(guò)程，有些考生習(xí)12點(diǎn)之后入睡，如果一下子將入眠時(shí)間提早兩小時(shí)，最可能產(chǎn)生的結(jié)果就是睡不著。接著，考生又開(kāi)始擔(dān)心自己失眠，胡思亂想，反而亂了心神。

所以，建議考生在調(diào)整生物鐘時(shí)把握時(shí)間跨度，最多不要超過(guò)半小時(shí)，基本以15分鐘為宜，慢慢地習(xí)慣，切忌不能亂吃安眠藥。

二、學(xué)科復(fù)習(xí)篇

考生可以根據(jù)自己的情況，列一張“時(shí)間清單”，為自己布置相應(yīng)的復(fù)習(xí)任務(wù)，并督促自己嚴(yán)格按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成。

錦囊二：回歸書(shū)本、研讀真題、打敗錯(cuò)題

①回歸書(shū)本，夯實(shí)基礎(chǔ)

考生在最后沖刺階段不妨回歸書(shū)本，著重復(fù)習(xí)基礎(chǔ)題，在牢固了基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，再挑戰(zhàn)難度稍大些的題目。

②研讀真題，踩準(zhǔn)得分點(diǎn)

仔細(xì)研讀近3年的專(zhuān)升本考試真題，并對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)理清各題的得分點(diǎn)。這樣做可以幫助考生看透題目，理解出題者的意圖，并在最短時(shí)間最有效率地答題得分。

③整理材料，打敗錯(cuò)題

錯(cuò)題集在考前可是一份寶貴的“財(cái)富”。這些題目記錄了你在備考階段做錯(cuò)的題目，所以考前一定要把錯(cuò)題集再回顧一遍。在考前打敗這些錯(cuò)題，并且舉一反三，不在這些考點(diǎn)上再次丟分，相信一定可以取得好成績(jī)。

三、飲食篇

科學(xué)地飲食，以較佳的精神狀態(tài)走入考場(chǎng)。

錦囊三：忌暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生

①忌暴飲暴食

毫無(wú)疑問(wèn)，考生需要營(yíng)養(yǎng)豐富的高質(zhì)量食物，但量不宜過(guò)多，否則人會(huì)發(fā)生困倦，難于保證大腦充足的供血，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，影響反應(yīng)速度。所以只要按照以往習(xí)慣，有側(cè)重地選擇一些含蛋白質(zhì)、卵磷脂和能量較多而且易消化的食物就可以了。

②注意飲食衛(wèi)生

必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力。

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