很多同學都存在復習狀態(tài)不好的問題，但是到了晚上的時候卻總是習慣性熬夜，其實熬夜就是影響復習狀態(tài)的原因之一。

1.影響人的創(chuàng)造力。

曾有科研人員把正常情況下測驗成績一樣的24名大學生分成兩組進行測驗，一組學生一夜不眠，另一組正常睡眠。結果沒有睡眠的學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學是的成績。

科研人員后又經(jīng)過深入的研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事務的能力。

2.熬夜學習會導致免疫力下降。

熬夜時會產(chǎn)生疲勞，精神不佳的狀況，是因為人體已經(jīng)發(fā)出了警告，機器一直工作還會受損，更何況是人呢？

就算你喝了提神物質(zhì)，也只是強迫自己的身體在工作，而并不是正常運作，所以不能得到休息的機理會使免疫力下降，從而生一些小病，如感冒等。

3.引發(fā)內(nèi)分泌的失調(diào)。

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。此外，人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供營養(yǎng)。睡眠不足會引起的皮膚毛細血管淤滯，循環(huán)受阻，從而影響皮膚的新陳代謝，加速老化。

4.熬夜容易得引發(fā)心臟病。

作息時間不規(guī)律的人進行想要調(diào)節(jié)自己的生物鐘就顯得特別困難，從而不順心的使脾氣變壞，進而得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘的影響。使得機理全天性處于一個工作狀態(tài)。

因此，若長期熬夜，將會使人增加患心臟病的風險。近年來由于熬夜工作和學習引發(fā)的猝死新聞非常之多，不是幫幫危言聳聽，大家一定要引起注意，畢竟身體是革命的本錢！

5.熬夜引發(fā)腸胃危機。

熬夜難免會餓，工作就需要能量，能量消耗了就需要補充，所以晚上熬夜還要吃東西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在體內(nèi)，然后把肚子撐大，使得腸胃也受損。

6.對人精神狀態(tài)有非常不好的影響。

長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神癥狀，難免會引起精神情緒的波動，不利于備考。

希望大家都能合理安排自己的復習時間。

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