不少同學(xué)都已經(jīng)正式開始為2020年專升本考試做準(zhǔn)備了，但是復(fù)習(xí)備考的兩個(gè)基本點(diǎn)是什么你們知道嗎？

01生活有規(guī)律

得當(dāng)飲食，適量運(yùn)動(dòng)

如何保證在復(fù)習(xí)過程中獲得最高的效率，生活有規(guī)律是很重要的。

備考很辛苦，但是千萬不能虧待身體，俗話說身體是革命的本錢嘛。吃飯的時(shí)候要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)會(huì)讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。參加運(yùn)動(dòng)的目的有兩個(gè)，一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力；二是愉悅心情，調(diào)整心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，會(huì)使人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。

比方說，每周五下午去操場(chǎng)踢足球或者打籃球，也可以戴上mp3或收音機(jī)，在校園里慢跑十來分鐘。這都是放松。呼吸到戶外的空氣，會(huì)感覺頭腦也清醒，心情也舒暢，這時(shí)候再回來學(xué)習(xí)，效率肯定會(huì)有所提高的。這也是大家常說的7+1>8的道理。具體怎樣運(yùn)動(dòng)，何時(shí)運(yùn)動(dòng)，以什么方式運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況做出安排。

2措施要得當(dāng)

合理的安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃

復(fù)習(xí)備考，尤其最后沖刺階段，應(yīng)該把手頭所有與專升本無關(guān)的工作放一放，一些諸如學(xué)生會(huì)與社團(tuán)之類的活動(dòng)應(yīng)該暫停參與。

作好計(jì)劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。計(jì)劃可以有課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對(duì)每門課知識(shí)的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細(xì)。

找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績(jī)。尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。比如做題時(shí)出錯(cuò)率比較高。錯(cuò)誤不是壞事，錯(cuò)誤是發(fā)現(xiàn)問題然后再解決問題的好辦法。學(xué)習(xí)中遇到困難了，也可以請(qǐng)教一下老師、同學(xué)或者同事，他們往往都會(huì)給你很好的建議的。

學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性，在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)。比如聽聽廣播、打打球、爬爬山或者談?wù)勑摹⒘牧奶?，都是不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)方式；遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候，最好趁熱打鐵，抓緊時(shí)機(jī)復(fù)習(xí)，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

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