在備考專升本的時候，有些同學復習一段時間后，感覺自己不在狀態(tài)了，需要及時調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，讓自己保持好狀態(tài)，更好地投入到復習中。

1、制定可執(zhí)行的學習計劃

學習計劃必須非常的具體細致，也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠，制定那種自己根本完成不了的計劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計劃任務(wù)量很小，導致復習進度一拖再拖。一定要結(jié)合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計劃。

2、定時定量，制定學習的時間限制

連續(xù)長時間的學習很容易產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把任務(wù)(比如一套練習題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感?？梢岳梅压ぷ鞣ǚ指钊蝿?wù)。

3、入室則靜，入座則學

“入室則靜，入座則學”。學習最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的，這里摸摸那里瞧瞧那肯定也是不行的。在最開始學習的時候，你只要保持專心致志的15分鐘，之后你就開始步入正軌了，接下來的學習也會延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

4、適當做題，回歸知識點

覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結(jié)梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產(chǎn)生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。但小耶想說，當你沉浸于題目中無法自拔時，也要記得回歸知識點，復習以前的錯題，進行知識點總結(jié)，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎(chǔ)。

5、靜心復習，擺脫手機干擾

不知道有多少同學看著手機總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何消息，也想沒事看一看刷一刷，但是這樣其實是很容易分心的。我們都知道翻看朋友們在朋友圈、微博等分享的各種消息，一刷手機一不小心就是半小時以上，等你刷完之后幡然醒悟時，為時已經(jīng)晚了~

在備考這一段時間，最好別帶手機去圖書館，當然這樣做的后果就是回復別人消息不及時。但是就大家來說，其實備考的這一段時間，基本上沒有特別重要的事情是那種需要自己立刻馬上解決的，所以還是盡量不帶手機。

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