學(xué)習(xí)是一件需要自制力的事情，當(dāng)然有的同學(xué)可能自制力不高，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率也不高，小編來給這些同學(xué)支支招。

01學(xué)會使用科學(xué)的時間工作法

①使用時間記錄類app，記錄今天各科目學(xué)習(xí)時間和浪費時間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)。

②使用番茄鐘學(xué)習(xí)法，每40分鐘休息5分鐘(這5分鐘不能玩手機(jī)，走動上廁所眺望遠(yuǎn)處皆可)，這樣的好處是不會厭倦長時間學(xué)習(xí)，休息一下恢復(fù)精力，提高每個番茄鐘的專注力。

02定制月計劃周計劃日計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行

嚴(yán)格的作息時間、按照自己的能力和時間指定月計劃周計劃日計劃、學(xué)習(xí)時遠(yuǎn)離手機(jī)(聽歌也不要)、午睡一會磨刀不誤砍柴工，日常休息時間表要嚴(yán)格執(zhí)行!

03找一個自制力比你更好的“戰(zhàn)友”陪著你

一定要有計劃，不要輕易放棄，找一個自制力比你更好的“戰(zhàn)友”陪著你。其實有一個志同道合的同學(xué)很重要，一個人很容易懈怠和產(chǎn)生焦慮，找一個作息比較規(guī)律的小伙伴事半功倍。備考期間可以和一起復(fù)習(xí)的同學(xué)交流經(jīng)驗心得，互相打氣。

04讓自己變成強(qiáng)迫癥是最好的習(xí)慣

我覺得強(qiáng)迫癥是最好的習(xí)慣，還有每天的適當(dāng)負(fù)罪感。好習(xí)慣就是寫計劃，寫的很滿，就算有一些沒完成，也會比沒有計劃的去學(xué)習(xí)，更充實。

05做計劃并實行獎勵機(jī)制，激勵自己

做計劃!首先是對總體各科目進(jìn)行規(guī)劃，明確每門課需要完成的目標(biāo)，在不同階段要達(dá)到的水平;其次是，根據(jù)每個復(fù)習(xí)階段的具體進(jìn)度，制作和調(diào)整每周的計劃，不用細(xì)分到日，任務(wù)制代替日程制;最后，完成任務(wù)，一定要給自己小小獎勵!

希望這些方法對大家有幫助。

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