制定復習計劃是為了監(jiān)督學習，清楚自己的復習進度，但是計劃不夠具體或者目標太大，反而難以完成，造成學習主動性降低。

很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實這是特別打擊我們積極性的。意志力的提升是循序漸進的，不能妄想一口吃成胖子。一開始，最好不要給自己太多目標和任務，從最簡單的開始做起，反而容易堅持下去。

升本是提升學歷的有效途徑，越來越多的學生選擇專升本，可是復習備考的過程不亞于參加一場高考，考生在一段時間的復習中，對教材知識難以把握的時候，總是會感到不自信，這是導致學習厭倦的原因。在你對學習感到厭倦的時候，可以選擇跳出學習環(huán)境，調整自己的心態(tài)，明確自己想要達成的目標。

根據你制定的計劃和需要完成的工作，將大目標拆分成若干個小目標，為不同難度的目標設定不同大小的短期獎勵。這種短期激勵一方面可以控制自己的消費行為，避免放縱，一方面也有助于控制自己的行為，更好地完成計劃。

每天進行自我鼓勵，告訴自己可以做到，多次明確目標。為自己制定短期計劃，例如今天應該做多少道題，看幾頁書等小目標，通過小目標的達成強化信心，獲得成就感。良好的信心是人進步的動力，所以我們在復習的時候一定有對學習有計劃。

先完成小目標，充分激勵自我，只有做出了實事，人的心里才能踏實，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。

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