有些專升本同學喜歡熬夜復習，也有同學覺得熬夜不好，喜歡早上復習，什么時候復習更有效果呢？

首先專家是有說過的：美國圣約翰大學的里塔·鄧(Rita Dunn)和肯尼斯·鄧(Kenneth Dunn)教授曾經(jīng)對一天記憶進行比較實驗，實驗結(jié)果將最佳記憶力分為四段：

a. 30%的人在早晨記憶力最佳這部分人喜歡在這個時候做一些腦力活動。

b. 30%的人在下午記憶力最佳睡完午覺之后，整個人充滿活力，學習效果極佳。

c. 30%的人在晚上記憶力更好夜貓子人設，越是晚上頭腦越清晰。

d. 10%的人沒有任何時間偏向性學霸人設，時刻都處在學校的最好狀態(tài)。

根據(jù)實驗結(jié)果可以得出，“什么時候?qū)W習效率最高”因人而異。早晨起不來的你，看到這是不是有所安慰呢？但實際上，備考復習受多方面因素影響。

在學長學姐看來，大多數(shù)人都選擇早起學習，拒絕挑燈夜戰(zhàn)。并不是所有人都有早起習慣，但是幾乎很少人熬夜學習（熬夜玩手機的倒是不少）。因為各位學長學姐都嘗試過熬夜學習，但是對于第二天的學習狀態(tài)是致命打擊。

“晚睡毀上午，早起傻一天。”有人覺得晚睡沒有問題，但是起的太早，大腦混沌，一天都難以緩解這種狀態(tài)，導致學習效率低下。雖然聽起來有道理，但其實這是一種惡性循環(huán)。錯誤的調(diào)整生物鐘，將打亂大腦皮層對于學習和休息的感知。長期晚睡會使白天困倦，晚上精神，最終毀了寶貴的備考時間。

我們每天的精力值會隨著時間的推遲而遞減，而且，我們的身體也是有記憶的，晚上學習是正常的，但是如果是“熬夜學習”，那就是用本來應該來休息的時間學習，且不說學習效率，長期這樣，身體都可能會亮紅燈。

看到這里，對于今天的這個話題，相信大家已經(jīng)自己做出了判斷和選擇。所以無論pick哪一個，其實都需要合理，初期一定會感到不適，但是形成習慣，就會有意想不到的收獲。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡轉(zhuǎn)載、學生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！