有1800萬+人瀏覽過這個話題，看來大家都有這樣的困惑。每天學(xué)習(xí)多久最合適是因人而異的，所以大家先別糾結(jié)學(xué)習(xí)時長的問題，但有件事是毋庸置疑的，那就是必須在有限的時間內(nèi)做最正確的事。

任何不建立在充沛體力基礎(chǔ)上的建議就是耍流氓！看過太多高效復(fù)習(xí)的方法，但是精神頭才是高效復(fù)習(xí)的第一要義，有了充足的精力你的腦子自然就會轉(zhuǎn)得快，人又不是永動機，想要一直高速運轉(zhuǎn)是不可能的，想要保持高效的復(fù)習(xí)，就先要學(xué)會間歇性休息。

2、給自己貼正向標(biāo)簽 給自己貼上正向標(biāo)簽，例如“小趙同學(xué)是準(zhǔn)研究生”。當(dāng)我們給自己貼上正面標(biāo)簽，生活會一點點改善，相反一旦貼上負(fù)面標(biāo)簽，甚至夸大負(fù)面標(biāo)簽的傷害，便會把自己推進負(fù)能量的沼澤里。所以升本第一步，請把“不行”改成“我可以的”。

我能高效備考是因為：我有一個健康的身體，前期運動后期走路背書；因為我每天吃紅棗核桃喝牛奶，營養(yǎng)跟得上，腦力自然跟得上；因為我中午會午休，保證下午和晚上學(xué)習(xí)的質(zhì)量；因為我不怕一個人，也不怕有多難；因為我一到走神可以很快把自己拉回來。

去圖書館，盡量不要在寢室/家里學(xué)習(xí)。如果帶手機，請開啟飛行模式。適當(dāng)補充能量，包括身體能量+精神能量。如果餓了就吃點甜食，給大腦補充糖分，心情自然變好啦。

洗個澡，可以恢復(fù)80%的狀態(tài)。常復(fù)盤。每天復(fù)盤自己做過的事，如果狀態(tài)或計劃不對，及時調(diào)整，找到最適應(yīng)自己當(dāng)前的節(jié)奏。

擅于勞逸結(jié)合，高效率×適當(dāng)?shù)臅r間 > 低效率×大量時間。只要是在復(fù)習(xí)中，我基本都是高效投入進去。手機上娛樂軟件卸載了，持續(xù)的鍛煉讓我備考期間沒有生病，每天都能規(guī)律的復(fù)習(xí)，所以我的總復(fù)習(xí)時間并不是一個小數(shù)字。

擅于在學(xué)習(xí)中反復(fù)總結(jié)，拒絕做低效率的復(fù)習(xí)。平時復(fù)習(xí)的好考試翻車概率還是更小的。

我學(xué)習(xí)保持高效率的三大法寶，請相信我若你能夠堅持，真的會比大部分人效率更高！真的！

第一件法寶就是諾基亞（老人機）。相信我有了它，你的效率會得到最大的提升。

第二件法寶就是計劃本。有了它你的目標(biāo)會非常明確，列出每天的計劃，完成一個劃掉一個，經(jīng)常解決和回顧遇到的問題，比如不會背的單詞、遺忘的公式、專業(yè)課難點等。

第三件法寶就是錯題本。在錯題本上，首先將題目中解題關(guān)鍵點劃下來，再將這個題考察的知識點寫在旁邊，最好能記錄下你對題目的分析。

最后再做一遍錯題，若再錯就花時間研究直到把題搞透，最后一本錯題本就是你最大的寶藏！建議錯題本沒事就看，反復(fù)看，反復(fù)看，反復(fù)看！

原因很簡單，任何只是門類都是渾然一體的，你清晰的掌握的東西越多，你的思維就會展開。

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