在如火如荼的專升本備考中，總會遇到這樣或那樣的困難，親愛的，你是不是有這種感覺，學(xué)過的知識感覺模糊，腦袋里一團漿糊、學(xué)習(xí)效果不好，以至于認為自己腦子不好使，失去了升本的信心。這是你進入了疲憊期，莫要慌，正確面對，積極解決，最后順利升本才是我們終極目標，不是嗎？

碰到問題，遇到絕境，要改換思路，要知道拐彎。專升本備考是個復(fù)雜而龐大的工程，各個學(xué)科，各類知識，各種技能，都需要我們?nèi)フ莆蘸吞嵘?。如果在進入復(fù)習(xí)一段時間之后，出現(xiàn)了疲憊期，這是一個階段的正?，F(xiàn)象，需要你適當調(diào)整復(fù)習(xí)的方式方法，改換思路以一種全新的姿態(tài)，投入到高效復(fù)習(xí)中去。這也如在高速公路上開車，沒有一條路是永遠筆直的，需要多一些彎道，以防止司機一腳油門車速過快出現(xiàn)違章是一個道理。

當然，我們要靜下心來想一想，為什么會出現(xiàn)疲憊期，怎樣解決這種現(xiàn)象？

如果復(fù)習(xí)提不起精神，感覺遲鈍，動作不協(xié)調(diào)、不準確等，這是生理疲勞，主要指大腦疲勞，我們要在身體上多注意，要多休息，注意補充營養(yǎng)，重視營養(yǎng)和衛(wèi)生保健，要安排好一日三餐，不能隨意增減。在飲食選擇上要本著高蛋白、低脂肪的原則，保證營養(yǎng)科學(xué)攝入，尤其側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃豆、奶制品等。吃好，睡好，養(yǎng)足精神，才能為復(fù)習(xí)做好充分的準備。

如果注意力不集中，思維遲鈍，反應(yīng)慢，情緒躁動不安等，這是心理疲勞，要用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法進行調(diào)整。自己要張弛有度，作息有方，科學(xué)用腦。合理安排學(xué)習(xí)、進食、睡眠、鍛煉、家庭勞動的時間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，及時消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。

如果是復(fù)習(xí)方法單一，就要尋求老師、同學(xué)的幫助，及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法，我們的老師會給你科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)。

同時備考過程也考驗著我們的決心和毅力，這個時候我們是處在激流之中的，整個備考過程猶如逆水行舟，不進則退，出現(xiàn)疲憊期，適度調(diào)整，找到適合在自己的方法，快速回歸復(fù)習(xí)節(jié)奏中來，跟著老師循序漸進，穩(wěn)步提升自己，才是正確的解決辦法。

遇到疲憊期，要平靜心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持好心情。只要心情好，干什么都有精神。每天起床后，對自己笑一笑，多鼓勵自己，相信自己的努力會有好的結(jié)果。

遇到疲憊期，學(xué)習(xí)仿佛進入了絕境。但是我們處在絕境時不要失望，因為那正是希望的開始。

千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)。我們要像那巖竹，雖然經(jīng)歷無數(shù)次磨難，卻會變得愈發(fā)堅韌不拔，任憑狂風(fēng)肆虐也毫不動搖，無所畏懼、俊逸瀟灑、積極樂觀。

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